Страх одиночества — это самая распространенная проблема у людей, кому за 30
Это будет не сильно длинная статья, про страх одиночества, но проблема довольно глобальная. И здесь заложены весьма глубокие процессы.
Давайте разбираться.
Содержание статьи:
- Что стоит за страхом одиночества?
- Как убрать страх одиночества?
- Страх одиночества и секты
- Страх одиночества — другая сторона (самое интересное)
- Самостоятельная терапия (несколько рекомендаций)
Что стоит за страхом одиночества?
Любой страх — это наш союзник, который пытается нас защитить от опасности. Но к сожалению мир меняется довольно быстро, и человеческая психика не успевает адаптироваться под новый мир, соответственно страхи нам начинают мешать, а не приносить пользу.
Теория эволюции
Смотрите, давным-давно, еще до появления «человека разумного» выживание зависело от племени. Чем больше племя, тем выше шанс выживаемости, защиты от диких зверей. Соответственно, если человек будет изгнан из племени, значит он обречен на смерть, его просто сожрут.
Плюс еще оттуда идет следовать за вожаком (лидером) и подчиняться ему. Соответственно, если не подчиняться вожаку, есть тоже шанс, что человек будет изгнан.
А теперь смотрите, племена заменились на государства, а страхи то еще остались. Все потому, что они заложены в форме инстинктов.
Конечно же это все теория, но в этом есть логическое объяснение т.к. человек по сути не далеко ушел от животных и живет такими же инстинктами, которые сформировались тысячелетия назад.
Отсюда получаем, что страх одиночества всего лишь страх смерти, что самостоятельно мы не справимся в жизни и нам нужна поддержка.
Но давайте подумаем, так ли это на самом деле?
Есть же люди, которые спокойно могут выживать без других людей. Своего рода отшельники или одиночки. И самое главное им комфортно без людей. Значит, что страх одиночества не ровно тому, что Вы не выживите.
Значит в данном случае страх одиночества нам только будет мешать!
\
Руководство по изменению себя.pdf
Подписывайтесь в Телеграм
Детские травмы
Я, когда иду по улице и слышу, как мамочка манипулирует своим ребенком, что если будет ныть или еще что-то делать неправильно, то она оставит его здесь одного!
ЭТО УЖАСНО!!! Никогда не воспитывайте своих детей так, если хотите им здоровья, счастья и любви!
У меня сердце обливается, когда слышу такие слова в адрес ребенка.
Да что уж говорить, уверен у многих есть похожие психологические травмы. Ответьте на вопрос, если бы Вы вспомнили такие же детские переживания, то какие эмоции там чувствуете? Есть ли в них предательство и разочарование?
Если да, то скорее всего Вы не доверяете ни себе, не жизни никому то бы ни было. Про успех вообще можно забыть. Это печально, срочно прорабатывайте это.
Страх, что меня не полюбят
Это мое любимое, так как сам жил с данным состоянием.
Очень сложная связка с рождением. Скорее тут дефицит родительской любви как мамы, так и папы или еще хуже если оба родителя не давали любви своему ребенку. И не всегда это негативные семьи, просто бывает такое, что не принято проявлять любовь к своим детям. Причины тут могут быть разные, как страхи, так и стеснение.
А все из-за того, что родители родителей точно так же не до любили и такой дефицит любви идет из рода и что хуже всего, если не решить проблему, то она передастся Вашим детям и будет идти так же из поколения в поколение.
Замкнутый круг, поэтому в Ваших силах решить проблему у себя, чтобы она больше не передавалась детям и внукам.
Страх не реализоваться в жизни
Это не основное, но может влиять на страх одиночество косвенно. О чем речь? Дело в том, что все мы мечтаем стать богатыми, успешными, реализоваться. Каждый же думал, что откроет бизнес, будет сидеть в стеклянном офисе на небоскребе, но вот уже 30-40 лет, а ожидания не реализовались.
Тут о позитивных мыслях даже не стоит и говорить, полный крах жизни, кризис среднего возраста и так далее. И что дальше? Человек может почувствовать свою ненужность, а чем больше он будет себя чувствовать ненужным, тем сильнее будет проявляться страх одиночества, к сожалению.
В данном случае необходимо работать с проблемой нереализованных ожиданий, кризис среднего возраста и пересобрать все свои жизненные ценности и ставить заново цели.
Как убрать страх одиночества?
Первое правило — это принять проблему! Скажите себе, я боюсь одиночества. Я разрешаю себе бояться одиночества!
Еще полезно будет разговаривать с собой перед зеркалом, спрашивать себя о причинах страха, слушать себя интуитивно и станет более понятно в чем кроется причины страха одиночества.
Это конечно же не глубокая психотерапия, но все же поможет облегчить травму.
Тут к сожалению, я не могу Вам дать пошаговую инструкции решения проблемы, так как сильные страхи сидят глубоко в подсознании и до них надо добраться и проработать с опытным психологом, а иначе он так и будет мешать, и портить жизнь.
Самое главное, что проработать негативные состояния довольно легко и на это не понадобится куча времени, возможно проблема даже уйдет с одной консультации.
Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО
Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Но потом началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!
• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.
• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО
В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.
Скачать бесплатноP.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.
P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
Страх одиночества и секты
Представьте Вы находитесь в этом дурацком состоянии страха одиночества и к Вам в квартиру звонят сектанты и говорят: «Вы хотите поговорить о боге»?
И поверьте да, Вы согласитесь поговорить о боге т.к. нет ничего лучше небольшой отдушины общения, чем полное одиночество.
Далее на Вас идет психологическое воздействие, и поверьте они умеют это делать, потом все по наклонной, и Вы уже полностью погружены в лапы деструктивной секты.
У меня есть одна знакомая, ее бабушка попала под влияние сектантов в 90-х годах и отписала им квартирку.
С тех пор моя знакомая скиталась по съёмным квартирам, но благо она уже купила свою.
Так что очень фигово может произойти, если не решить проблему страха одиночества.
Страх одиночества — другая сторона
Как бы Вы не боялись одиночества, Вы сами хотите быть в этом состоянии по какой-то причине. У любой проблемы есть вторичные выгоды. Задумайтесь, по какой причине Вы хотите находиться в этом страхе?
Поверьте, если немного напрячься, можно… осознать 2-3 вторичные выгоды от своей проблемы, от любой проблемы.
Вам выгодно находиться в этом состоянии, ведь страхи несут защитную функцию. Возьмите листок бумаги и начните писать все выгоды от страха одиночества, и картинка проблемы станет более ясной, а значит ее проще будет решить.
Самостоятельная терапия (несколько рекомендаций)
Что бы облегчить состояние страха одиночества, необходимо проделать несколько упражнений из «Руководства по изменению себя»
А также рекомендую Вам, начать рисовать на бумаге свое негативное состояние. Это может быть кружочки, треугольники или что-то сильно невообразимое. Рисуйте как чувствуете и не обязательно это должно быть осмысленно. Просто поддайтесь порыву души.
Так же рекомендую начать танцевать свое состояние. Просто двигайтесь как двигается и начнет получаться то, что получается. Далее состояние будет улучшаться, соответственно и танец начнет изменяться. Танцуйте как чувствуете.
Третья простая техника, называется квадратное дыхание. Начните дышать как по квадрату. Делаете вдох 3-7 секунд, далее пауза 3-7 секунд, выдох 3-7 секунд, пауза 3-7 секунд. Главное, чтобы временные отрезки были одинаковые, например, по 5 секунд.
Делайте данное упражнение в течении 10-15 минут и оно поможет справиться с негативным состоянием, причем с любым.
Выводы
Чем дольше откладывать проблему, тем меньше шансов ее решить быстро. Не откладывайте в долгий ящик то, что можно решить уже сегодня. Записывайтесь на консультацию и решим проблему, возможно даже с первого раза.
Кстати, страх одиночества одна из самых распространенных проблем в мире, ею страдают реально около миллиарда людей. Так, что Вы в какой-то степени не одиноки в этом.
P.S.
Спасибо, что дочитали статью по теме страха одиночества до конца. Я еще раз напомню, чем больше Вы откладываете проблему в долгий ящик, тем больше шанс страдать всю оставшуюся жизнь. Не закидывайте, а решайте.
Обо мне
Я Вконтакте
Вдовин Иван
- Более 15 лет в психологии
- Владелец 2 успешных бизнесов
- Разработал свой авторский метод "Ключевая терапия"
- Сертифицированный НЛП Практик
- Сертифицированный Гипнотерапевт
- В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
- Помог более 100 клиентам
- В свое образование вложил более 500000 рублей
- Мой блог посещают более 1500 человек в сутки
Отзывы
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
