Книги по психологии для начинающих. Список из простых и понятных книг
Здравствуй дорогой читатель, в данной статье я предоставлю список, книги по психологии, для начинающих. Это те базовые знания, необходимые человеку, который решил себя посветить психологии. Или разобраться для себя, в своей психике. Это мой личный список книг, который я прочел и рекомендую для своего понимания. Поехали.
Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть самим собой»
Это первая книга, которую я рекомендую прочитать. Она о 5 базовых душевных травм, который человек проживает всю свою жизнь. Для меня это первая из книг, которую я рекомендую прочитать, если Вы живете в некой эмоциональной тюрьме, такие как: предательство, унижение, несправедливость. Все 5 базовых эмоций хорошо описываются, для себя откроете новое понимание своих проблем.
Эрик Берн «Игры в которые играют люди» «Люди которые играют в игры»
Все люди живут в обществе, и мы в этом обществе «как-то» взаимодействуем между собой. Но жизнь игра и наше взаимодействие тоже игра. В данной книге показываются примеры из жизни, как люди играют между собой. Большое количество примеров даст базовое понимание о том, как интересна и разнообразна наша жизнь. И самое главное, Вы сможете посмотреть на себя со стороны.
Филипп Богачев «Успех»
Вот довилось мне обучаться у Филиппа Богачева, и я очень признателен тем навыкам и техникам, которые я познал на тренингах у Фила. Рекомендую прочитать его книгу, она о базовом понимании успеха, о мышлении успешных людей. Главный посыл в книге о том, что именно мышление делает нас богатым и успешным человеком. И все в этой книге предельно ясно и понятно, а главное наполнена множеством техник для тренировки себя.
Данияр Сугралинов «Кирпичи 2.0»
Эта книга не о психологии в широком понимании, но книга о становлении неуверенного в себе парня, у которого идет жизнь по накатанной, которого не капали, не уважают, в сильного и уверенного в себе мужчину. Данная книга хорошо подойдет для тех, кто считает себя неуверенным в себе, стеснительным и думает, что ничего не возможно изменить. А на самом деле, любой человек может измениться так, как ему хочется.
Аллен Карр «Легкий способ бросить курить» «Легкий способ бросить пить»
Легкий способ бросить курить я прочитал еще в 20 лет, когда осознал, что завишу от сигарет. В 20 лет я уже бросил курить, хотя начал лет в 15. Рекомендую книгу, если Вы курите и решили бросить пагубную привычку. В книге очень много психологии, но она заточена именно на зависимости. Про алкоголь то же самое.
Роберт Дилтс «Фокусы языка»
Книга про НЛП (нейролингвистическое программирование). Вся книга нацелена на изменение убеждений, причем просто в разговоре. Приведено множество примеров куча различных упражнений. Подойдет для людей, которые занимаются продажами, для закрытия сомнений покупателя, при заключении сделки. Так сказать «работа с возражениями». Из минусов, для меня оказалась немного сложная. Но я ее осилил.
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Книга про развитие личности, написанная еще в 20 веке, а точнее в 1889 году. Я весьма рекомендую прочитать данную книгу, в особенности про тему «выиграл-выиграл». Многие люди ставят личную выгоду поверх остальных интересов. Но если начать думать в духе, что бы выиграл я и мой оппонент, то результатов можно добиться во много раз больше.
Келли Макгонигал «Сила воли»
Рекомендую читать книгу всем, она прольет свет на такой ресурс человека, как сила воли. Автор расскажет, что это все энергия, которая имеет свойство заканчиваться. Поэтому отказываться от вредных привычек с помощью силы воли не всегда выходит. Рекомендую к прочтению для полного понимания своей физиологии.
Читайте дополнительно: чем вреден кофе и как бросить кофеин
Джон Кехо «Подсознание может все»
Данная книга раскрывает метафизику нашего подсознания, главная посыл в книге, что у человека есть сознание и подсознание. И вот если правильно запрограммировать подсознание, то добиться можно любого результата в жизни. Хоть богатство, хоть успех, хоть быть лучшим футбольным игроком в мире.
Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья»
Это книга-практика, для обретения счастья в жизни, путем тренировки вырабатывать такие гормоны как: дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин. В книге рассказываются с точки зрения физиологии, что такое счастье и как его начать ощущать в жизни.
М. Дж. Райан «В этом году я…»
Это бестселлер среди книг по изменению себя, по достижению своих целей. Помню, когда читал ее, сильно осознавал обычные вещи, например как уборка квартиры. Мне так не нравилось пылесосить комнату, а после прочтения книги, я начал спокойно к этому относиться.
Орлов Ю.М. «Саногенное мышление»
Сложные к прочтению серия книг. В них рассказываются про такие негативные эмоции как: вина, стыд, обиды. И главный посыл заключается в том, как с помощью тренировки саногенного мышления, прекратить испытывать эти негативные эмоции. Сам лично прорабатывал негативные эмоции с помощью его рекомендация, и они реально работают.
Максвелл Мольц «Психокибернетика»
Это мощная книга для работы со своим подсознанием. Сила мысли творит чудеса, если правильно ей управлять и направлять. В этой книге рассказывается про тренировку своего нового поведения с помощью подсознания. Много разных примеров, рекомендую к прочтению обязательно.
Тони Роббинс «Разбуди в себе исполина» «Книга о власти над собой»
Полный цикл и рабочих инструментов по изменению своей жизни. Книги хороши, но читать необходимо вдумчиво. Много разных упражнений. Если Вы живете с непониманием происходящего в Вашей жизни, то обязательно прочтите эти книги. Хорошо в книгах раскрывается про постановку целей и достижение их.
Айн Рэнд «Источник» «Атлант расправил плечи»
Эти книги не по психологии, но они вселяют в людей уверенность в себе и достижение целей. Эта книга о том, как можно идти к целям и своим желаниям невзирая ни на что. Когда я читал эти книги, у меня было ощущение, что я могу добиться всего, чего захочу, невзирая на страхи и неуверенность в себе.
Наполеон Хилл «Думай и богатей»
Книга о мышлении и примеры того, почему некоторые люди становятся успешными, а другие терпят неудачи. Выявленные законы, помогут Вам получить желаемое в любом деле, которые Вы для себя хотите открыть. При прочтении книги придется много работать над собой, но оно того стоит.
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Советы для современного общество о том, как спокойной и счастливой жизнью. Приведено множество примеров из жизни. Хоть книга и написана в 20 веке, но актуальность она не теряет и до сегодняшнего момента.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Книга по финансовой грамотности. Конечно же, она так же нацелена на изменение убеждений и понимания в области денег и замена бедной стратегии поведения, на успешную. Хорошая книга, читается легко, рекомендуется обязательной к прочтению.
Карл Юнг
Рекомендую прочитать все книги, данного психолога. Он родоначальник глубинной психологии и его работы стоит прочесть ради того, что бы понимать о психологии намного больше, чем представлены современные писатели. Я бы сказал Карл Юнг, это основа основ.
Станислав Гров «За пределами мозга»
Основатель трансперсональной психологии. Основатель холотропного дыхания. Я очень рекомендую почитать работы Грова, а еще лучше попробовать холотропное дыхание так сказать на себе. Помню, когда проходил холотропное дыхание в первый раз, ощущение было, как будто я очистил свое тело от многого шлака, который годами копился во мне.
Милтон Эриксон «Мой голос останется с Вами»
Эриксон точно великий психиатр 20 века. Он заложил такое понятие как Эриксновский гипноз. Книга рассказывает о методах терапии, немного магии и понимания того, как наше подсознание влияет на нас, а еще знает наперед, что с нами случится в будущем. После этой книги я начал понимать, как устроено наше подсознание и как с ним можно работать. Что бы получить инструкцию по самогипнозу, заходите сюда.
Берт Хеллингер «И в середине тебе станет легко»
Основоположник расстановок по Хеллингеру. Очень рекомендую прочитать как книги, так и посетить саму практику расстановок по Хеллингеру для понимания, что нами движут некие силы, которые определяют нашу судьбу. Посмотрите видео ролики о том, как проходит процесс расстановок, точнее можно назвать ее немного магией.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Это книга про отношения со своими эмоциями. О том, как начать контролировать свои эмоциональные поведения, которые выходят из-под контроля. Читайте.
Выводы
Обычная подборка книг по психологии. Все книги максимально рекомендую к прочтению и осознанию. Конечно, понятно, что их тут собрано малое количество и есть полно авторов, которые не сильно популярны. Для этого Вы можете написать в комментариях, какие книги рекомендуете прочитать, что бы другим было тоже доступно для понимания важность информации из книг.
А если Вы не любите читать, то Вам лучше начать побольше познавать литературы для своего понимания и общего развития, даже если Вы не хотите становиться психологом. Начните с малого, читать по странице в день, потом больше и больше и в итоге Вы придете к прочтению одной книги в неделю. Так же можно научиться быстрочтению, что позволит сократить время прочитанного в разы. Вот такая статья и подборка книг по психологии, для начинающих.
С уважением, Вдовин Иван
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
