Как повысить либидо у мужчин. Вернуть былое влечение. Повысить самооценку
Привет мужик, меня зовут Иван и я прошел этот путь, когда живешь, а сексуального желания нету вообще. Печальное ощущение, все серое и неинтересное. Но разбираясь в своей проблеме, я нашел способ, как повысить либидо у мужчин. Разберем главные проблемы снижения либидо, психологические аспекты и прочие побочные действия.
Уверен, у Вас есть сильное желание наладить свою жизнь, вернув былое сексуальное влечение, наслаждаясь всеми прелестями секса быть здоровым и счастливым, показывая пример другим, а женщины от Вас оставались без ума и просили «добавки».
Содержание:
- Низкое либидо, самая страшная тайна
- Опасность лечения медикаментами
- Психотерапия
- Продукты, увеличивающие либидо
- ВАЖНЫЙ рецепт коктейля СТОЯК!!!
- Упражнения, повышающие либидо
Низкое либидо, самая страшная тайна
Если Вы тут, значит, испытываете проблему со своим либидо и задумываетесь, как его поднять, повысить и начать наслаждаться жизнью. На самом деле, низкое либидо очень легко исправить, но придется отказаться от некоторых вещей, затрудняющие восстановлению организма.
У каждого человека есть выбор, либо продолжать жизнь как есть и пустить все на самотек, либо принять ответственность за все, что, происходит с Вами включая образ жизни, а самое главное мужское здоровье. Не будем скрывать, для мужчины — это один из главных стимулов жить и развиваться, становиться успешнее и зарабатывать денег.
Низкое влечение — это всего лишь севшая батарейка, которую необходимо подзарядить, почистить и начать использовать заново. Как подзарядить батарейку самыми простыми способами расскажу ниже, а сейчас поговорим о том, что понижает либидо сильнее всего.
Алкоголь
Да Вы прекрасно понимаете, что алкоголь вреден и бла-бла-бла, что тут еще нового рассказать? По моим ощущениям либидо понижает именно пиво, а особенно некачественное пиво, что туда добавляют, я не знаю, но после него секса не хочется вообще, а самое фиговое, что начинаешь кончать очень быстро не доставляя удовольствие партнерше.
Некачественная водка так же снижает уровень вожделения, столько там примесей и сивухи, что об этом можно книгу писать. Выбирайте качественный и проверенный алкоголь, что бы утром было без похмелья, а печень не страдала переработкой ядов рано утром.
Читайте дополнительно: Как бросить онанизм?
Как быть, если выпить хочется, да все просто, пейте хороший коньячок или хорошее пиво, которое действительно сварено по технологии пивоварения. Я пошел дальше и купил себе самогонный аппарат и делаю домашний алкоголь, особенно нравится настойки перцовка и хреновуха с медом, после них очень хочется проявить себя как мужчина в любой обстановке. Рекомендую.
Еще хороший вариант — это съесть пачку активированного угля перед сабантуем. Уголь абсорбирует все вредные примеси и яды и кишечник все выведет естественным путем, а печень скажет спасибо за заботу.
Плохой сон
Если плохо спать, то организму некогда восстанавливаться и все внутренние ресурсы он тратит на поддержание себя любимого в более менее бодрствующем состоянии, а это чревато психологическими заболеваниями, да и вообще сказывается на общем тонусе организма.
Понятное дело, что у всех жизненные ситуации разные, у кого-то 2-3 работы и вообще некогда спать, но если для Вас важна внутренняя сила и энергия, тогда найдите время хорошенько отдохнуть и восстановить сексуальную силу.
Обязательно спите в комфорте, без посторонних шумов и спонтанных просыпаний в течение ночи. Дайте себе приток свежего воздуха, приоткрыв окно. Чем больше вы спите, тем больше тестостерона, мужского гормона выработается.
Так же для хорошего высыпания и максимального отдыха подойдет грамотная медитация. Возможно Вы скажете, что это за бред и я нифига не монах, но попробуйте, медитация это всего лишь отдых ума и выполнять ее одно удовольствие. Здесь статья про медитации.
Сидячий образ жизни
Чем меньше Вы двигаетесь, тем больше происходит застой в кровеносных системах и тем меньше они снабжают важными веществами мышцы, органы и так далее. Для правильной функциональности организма необходимы больше движений, а главное правильный подход к этому.
Так же ожирение не несет в себе полезных функций, а наоборот бедный наш скелет переносит весь этот вес на себе, а сердце так вообще качает по всему этому кровь, закупоренная холестериновыми бляшками.
Начните больше двигаться, больше спорта, хотя бы гуляйте в день по 30-60 минут. Это уже внесет свои плоды и пользы будет намного больше, чем просиживание времени у компьютера или телека. Начинайте утро с зарядки и результат не заставит себя ждать.
Какая женщина рядом с Вами?
Если у Вас есть отношения, но внутри постоянные скандалы, упреки и недовольства, то главную причину нужно искать тут. Подсознательно мы не можем хотеть обладать тем, что нам приносит боль и страдания.
Сделайте первый шаг и поговорите со своей девушкой, выясните все не довольствия между друг другом, как минимум Вы поймете, стоит ли дальше строить такие отношения.
Читайте дополнительно: Серотонин, что это такое?
Если у Вас нет девушки, то самое время начать отношения с ней. Если боитесь знакомиться, то обязательно прочитайте статью про знакомство с девушками в интернете и вконтакте.
Внутренние переживания. Стресс.
Очень много энергии уходит на внутренние переживания человека, я это знаю по себе, когда жил в депрессии 2 года и мне было точно не до сексуальных игр и беганья за женской юбкой. Но этот этап пройден и благодаря этому я многое поменял в жизни, а на многие вещи стало пофик.
При стрессе вырабатывается гормон кортизол, который в свою очередь мешает выработке тестостерона. Чем больше страдаете, тем меньше хочется секса, и флиртовать с девушками.
Сохраняйте свой психологический климат в комфорте, учитесь убирать негативные переживания из своей головы и проблемы со здоровьем у Вас прекратятся сразу же. Я с уверенностью могу сказать, все наши проблемы от головы.
Курение
Курение очень пагубно влияет на кровяные сосуды внутри нашего тела, каналы сужаются и засоряются вредными веществами, а значит, больше наносят урон организму. Так же закупориваются сосуды в паховой области, сужая каналы доставки полезных веществ.
Бросьте курить, как только будет такая возможность, понимаю, сам курил 6 лет, что бросить сложно, но знаменитая книжка некоего Английского писателя мне быстро помогла, главное верить в себя и свои силы.
Так же курение вредит вообще всему организму, перекрывая воздух кислорода каждой клеточке, отсюда и усталость, апатия и депрессия. Кстати, любители кальянов и вейпов так же подходят в эту категорию, опять же, если не злоупотреблять, то все будет окей, но лично знаю людей, дымящих всегда и везде.
Вредная пища
Ни для кого не секрет фраза «Мы то, что едим» является ключевой в современном мире, такое обилие вредной пищи еще не встречалось в прошлые времена. Чего стоит одна сладкая вода, которая вымывает кальций из организма.
Тоже самое можно и сказать про всякие заменители, вещества замедляющие порчу продукта и так далее. Все это приводит к различным недугам и быстрому износу организма и печальным последствиям связанные с либидо и всем, что с этим связано.
Пересмотрите свой рацион питание, откажитесь от действительно вредной пищи, Ваше тело будет благодарно за это. От фаст фуда откажитесь в пользу зеленых салатов с большим количеством петрушки и укропа. Морковка вообще богата витамином А
Кофе\Кофеин\Энергетики
Сам кофеин благотворно влияет на нервную систему, стимулируя мозг, вырабатывая Дофамин (гормон счастья). Вред его состоит как обычно в переизбытке и большом количестве употребления. У всего хорошего есть ограниченный ресурс, поэтому, когда Вы постоянно стимулируете мозг на выработку гормона счастья, мозг в итоге пошлет куда подальше и заляжет в глубокую депрессию с целью восстановить потраченные ресурсы. И, конечно же, всю свободную энергию он будет тратить на увеличение их запасов, а не растрату налево и направо.
Возьмите за правило, в день один стакан кофе, не более, а лучше постепенно полностью откажитесь в пользу, например Иван-чая, который намного полезнее кофеина и лучше придает бодрости духа для тела, а также благотворно влияет на поднятие и увлечение либидо. Читайте про вред кофе.
Опасность лечения медикаментами
Многие мужчины винят в снижении либидо свою потенцию, но потенция и либидо хоть и связаны, но все же разные понятия. Есть разные таблетки повышающие потенцию типа Виагры, Сиалиса и Левитры, но они влияют только на саму эрекцию увеличивая давление в кровеносных сосудах, наполняя кровью половой орган, но само либидо не поднимается.
Опасность таких таблеток в частом использовании, постоянном стрессе организма и высокой нагрузки на сердце, что чревато последствиями, как возможность инфаркта. Поэтому принимать такие таблетки можно, но не злоупотреблять ими постоянно, как делают это в Бразилии.
Так же не буду отрицать, что есть хорошие бады с витаминными комплексами, которые придают телу больше энергии, сил и ресурсов для обретения естественного влечения без насилия над организмом. Сам я такие принимал и поэтому с уверенностью могу сказать эффект от них есть и сексуальную жизнь налаживают достойно потраченным деньгам.
Как поднять либидо с помощью психологии
Все наши болезни от головы, и если голова чуточку сбоит, то лучше направить свой посыл психологу, который направит в нужную колею все неисправности.
Ведь именно в 80% случаях, за различными заболеваниями стоит психосаматика, которую вылечить легко и вернуть былую уверенность.
Продукты увеличивающие либидо у мужчин
Есть огромный список продуктов, которые полезны для мужской силы как очевидные, так и неочевидные. Все их я испытал на себе и с уверенностью могу сказать о своей экспертности в этой области. Про некоторые я просто прочитал в интернете, а про некоторые мне поведали люди старой закалки.
Петрушка
Это одна из главных трав, которая максимально сильно увеличивает либидо. В любом проявлении, всегда и везде, чем больше, тем лучше. Очень хорошо работает в сочетании с мясом богатой белков, таких как говядина.
Сельдерей
Цены нету у сельдерея, его можно так же есть много, в любых сочетаниях, сочетая с другими продуктами и в любых салатах. Очень сочный, заменяет яблоки. Богат витаминами и всякими там клетчатками.
Корень хрена
Сложно достать, у кого есть дачи, те сами смогут его выращивать или надрать у соседей. Польза его безгранична. Можно заменить на хрен из банки в магазинах, но старайтесь покупать по натуральнее и качественнее. Лично я его ем много и он мне не надоедает. Еще хорошо сделать настойку на хрену с медом, типа хреновухи, она сильно будет стимулировать кровоток в половом органе.
Корень имбиря
Мне очень нравится имбирь, и его я ем часто, особенно в чистую. Он приятно жгет язык, что мне особенно нравится. А еще его хорошо сочетать с чаем и вообще делать всякие отвары. Заходит на ура.
Грецкие орехи с медом
Купите 200 грамм хороших орехов, проверните через мясорубку или размельчите и добавьте меда, размешав в однородную массу. С утра ложку и на ночь ложку, и все у Вас будет в полном порядке и у Вашей пассии тоже.
Морепродукты
Давно заметил, что при поедании креветок, сильно проявляется желание флиртовать с девушками, хочется им написать, встречаться и гулять. Благоприятно влияет на настроение и уверенность в себе.
Тунец
Обладает большим количества белка и питательными веществами, стимулирующие выработку тестостерона в больших количествах. Так же хорошо очищает организм от холестерина, снижает давление и помогает похудеть.
Проще всего покупать консервированный в банках в сетевых магазинах. Лучше брать в собственном соку, а не в масле. Употреблять в пищу можно как основное блюдо, вместо мяса. Например, хорошо заходит банка тунца с гречкой.
Миндаль и фундук
Небольшое количество данных орехов благотворно повлияют на выработку тестостерона и повышения сперматозоидов в семени, а это главный показатель, что со здоровьем все хорошо.
Так же можно сочетать с грецкими орехами и медом, все это достаточно измельчить и замешать с медом.
Корень женьшеня
Сам не пробовал, но сделать настойку из женьшеня с хреном есть огромное желание, заказать можно в Китае, но лучше всего смотреть на проверенных продавцов, так как могут прислать не то, что заказывали.
Рецепт коктейля стояк
Идем в большой магазин за продуктами, понадобится не сильно много, но нужно прикупить. Если, какого-то ингредиента нету, можно заменить на аналогичный или просто вычеркнуть. Нам понадобится:
- Сельдерей
- Петрушка
- Руккола
- Шпинат
- Хрен
- Имбирь
- Яблоко
- Томатный сок
Все это дело чистим и размельчаем блендером до однородной массы, все ингредиенты и граммовки на свое усмотрение, единственное не борщи те с хреном, так как он очень ядреный, и Вы не сможете все это дело выпить.
Если нет блендера, сделайте из всего этого салат и съешьте за один раз, скорее всего, будет противно, но здоровье требует жертв и на третий день обычно к этому привыкаешь, особенно если выпивать, закрыв нос пальцами.
Сам я такое делал, очень неприятно пить зеленую жижу, но эффект сразу же проявится через 2-3 часа. При учете конечно, если Вы отдохнувший и не валитесь с ног от усталости.
Упражнения повышающие либидо
Все физические нагрузки полезны, если не злоупотреблять этим и не насиловать свое тело. Если Вы будете приходить с тренировки уставший и полностью потраченным силы в спортзале, то все время и силы будут тратиться на восстановление мышечных волокон. Если нужно просто потренироваться для увеличения либидо, то читайте ниже, постарайтесь делать упражнения с утра.
Приседания
Самое важное упражнение из всех — это конечно приседания. Встаем ровно, ноги чуть шире плеч, мыски параллельны друг другу. Приседайте, сколько сможете. Отдохните и снова начинайте приседать до небольшой усталости и в третий раз так же.
Количество повторений можно увеличивать со временем, но главное не насилуйте себя, тут нет правила, чем больше, тем лучше, а совсем наоборот, просто нужно привести в тонус определенные мышцы.
Отжимания
Классическое упражнение для держания себя в тонусе. Тут можно чуточку злоупотребить и отжиматься до последнего. Чем больше чувствуете напряжение в руках, тем сильнее Вы чувствуете себя увереннее и сильнее. Главное не растопыривать плечи, пытаясь показать свою мнимую крутизну.
Бег и подтягивания
Бег благоприятно влияет на кровообращение в теле и тренирует сердце, предостерегая от сердечно сосудистых заболеваний. Чем больше бегаете, тем круче и здоровее ощущаете себя.
С подтягиваниями все тоже самое, благоприятное напряжение мышц во время бега и будете как главный парень на деревне.
Марафоны бегать рано, но с другой стороны, почему бы и со временем пробежать 42 километра? Я вот планирую в будущем.
Заключение
Самый главный враг тестостерона — это гормон стресса кортизол, он вырабатывается всегда во время стресса, злости, переживания и любых негативных эмоциях. Что бы снизить кортизол в первую очередь нужно успокоиться, а лучше всего изучить технику работы со своей психикой и убирать постепенно все негативные эмоции, которые начали проявляться еще в детстве неся весь негатив во взрослую жизнь и мешая добиваться целей.
Начните постепенно правильно питаться, убирая всю вредную пищу, я не говорю отказаться от нее полностью, сам грешу, но вот, например, сделать так, с понедельника по субботу, Вы питаетесь правильно, а в воскресение едите все, что душа позволит. Даже есть такие диеты.
Вредные привычки, такие как курение лучше вычеркивайте полностью, они точно только трата денег и нанесение урона организму, которая повлечёт за собой много проблем в будущем.
Про алкоголь писал выше, но опять же никто не мешает Вам выпивать иногда, качественный алкоголь, хотя сам грешу, я люблю выпить и расслабить мозг, но я могу себя контролировать и отказаться, когда мне не хочется. А вот если, вы пьете постоянно и не можете отказаться для этого у меня есть другая статья про то, как бросить пить.
Вот такая статья получилась, как повысить либидо у мужчин. Буду рад ответить на все Ваши вопросы. Тут я поделился своими мыслями в отношении проблемы, которая часто затрагивает мужчин всех возрастов.
Психологи не хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе.
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
Жить счастливо — это легко
Меня зовут Иван, мне 37 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 17 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я нашел ключ… Он есть у всех…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Далее началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
Главный секрет счастья
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать легко!
•1 простой и мощный метод работы с собой (он работает, даже если вы примените его неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• Всего ОДНО упражнение в день по 5 минут утром и вечером. Это позволит вам поднять самооценку и стать увереннее в себе
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 5 дней — Всего 5 дней понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
Выполняйте всего одно упражнение «ТЕХНИКА ВОПРОСОВ» каждый день
Перейдите по ссылке и выполняйте упражнение всего 21 день подряд и вы скажете себе спасибо
(Некоммерческий телеграм канал)
P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
Вконтакте
Facebook
Одноклассники