Психология жизни
Простота жизни в каждом моменте
  • Главная
  • Об авторе
  • Содержание статей
  • Отзывы
  • Контакты
  • Мои услуги
Главная Здоровье
Иван Вдовин
2547 4 1

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях быстро. Полезные советы

Данная статья пишется во время всероссийской самоизоляции апреля 2020 года. Многие люди паникуют и задаются вопросом, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях быстро. Об этом и поговорим, как можно поднять иммунитет, чем лучше поднять иммунитет. Затронем психологические аспекты болезней. Проще говоря, все, как обычно.

Содержание статьи:

  1. Самые простые способы поднять иммунитет
  2. Причины низкого иммунитета. Очень важная информация
  3. Что такое иммунитет? Простым языком о сложном
  4. Выводы

Самые простые способы поднять иммунитет

Если честно я даже не знаю, куда проще поднять иммунитет, чем все те способы, которые мы знаем от наших родителей и бабушек с дедушками. Вся информация полностью на поверхности и все о ней знают, поэтому повторение — мать учения. Но все же я уделю некоторые способ поднять иммунитет, которые не очевидны.
\

Руководство по изменению себя.pdf
 
Подписывайтесь в Телеграм

Витамин Ц

Чем больше потребляете витамина Ц, тем Ваша защитная реакция организма намного выше. Витамин Ц практически есть во всех фруктах и овощах, есть его можно сколько угодно т.к. витамин водорастворим. То есть, Ваш организм заберет столько витамина Ц, сколько ему необходимо, а остальное выведет с мочой. Соответственно про запас витамин так же не остается в нашем теле.

Самая большая концентрация витамина Ц не в цитрусовых, как многим кажется, а немного в других плодах и овощах. Например, в шиповнике, облепихе, черной смородине и петрушке намного больше содержания витамина Ц, чем например в лимоне. В любом случае, чем больше есть фруктов и овощей, тем больше получаете витаминов.

В крайнем случае, можно пойти в аптеку и купить там аскорбиновую кислоту в любом виде и принимать каждый день или даже чаще, чем 1 раз в день.

Читайте дополнительно: Как избавиться от насморка

Кстати, когда мне был 21 год, моя племянница заразилась ветрянкой, и соответственно заразила меня. Зная, что чем старше человек, тем хуже он переносит болезнь, я заранее сходил в аптеку и купил много аскорбиновой кислоты. Когда появились первые прыщики, я очень много ел аскорбинки. И знаете, мое течение болезни прошло довольно легко. Не знаю благодаря аскорбинке или же просто так повезло.

kak-podnyat-immunitet-vzroslomu

Чеснок, хрен

К сожалению не всегда корень хрена можно достать сиюминутно, но если покупать магазинный хрен, то думаю все будет тоже самое. Но все же лучше покупать корень хрена или выращивать самим. Проще говоря, хрен очень сильно повышает иммунитет и желательно его есть постоянно, например как заправка к еде. Лично я ем постоянно, и даже делаю настойку хреновуху, что в двойне повышает иммунитет.

Чеснок вообще самое простое, его и купить легко и самим вырастить не составит труда. Просто употребляйте его в пищу. Я, например, на время, когда начинает бушевать вирус, брал пол зубчика чеснока, резал его не мелкие части и просто проглатывал как таблетки, даже не жуя. Помогает хорошо.

Иммунитет зависит от психологического здоровья

Постоянные болезни не означает слабый организм. Чем больше вы испытываете стресса, тем слабее иммунитет и тем больше шанс серьезно пошатнуть здоровье.

 

И к сожалению витамины и ЗОЖ не спасут, пока не решить корень стресса.

 

Единственное, что может помочь — это найти первопричину проблемы и закрыть гештальт.

 

Записывайтесь на консультацию, мы найдем корни происходящего и поймем, что с ними делать.

 

Бесплатная консультация

🧡 Результаты клиентов

Избавление от ревности за 1 встречу

Кто: Женщина 57 лет

Проблема: Сильная ревность к мужу

 

Чего хочется за место проблемы: Спокойствие, свобода, уверенность в себе.

 

Главное состояние, которое отвечало за ревность: "Я ненужная"

 

Второстепенные состояния: Униженность, предательство, я хуже всех, меня не понимают, меня недооценивают.

 

Как решали проблему: Разбили проблему ревности на состояния, самое главное и сильное "Я ненужная". Далее нашли корень проблемы, находящийся в 5 летнем возрасте.

 

Мама ее закрывала с сестрой дома одних, что бы они не ушли никуда. Проработали проблему, закрыли гештальт, проблема ушла.

 

Что бы полностью решить проблему ревности, необходимо проработать второстепенные состояния. Для этого использую разработанный мной метод и убираю 5 состояний за 1 раз.

 

Больше ревность не беспокоит.

 

Время терапии: 105 минут

 

💙 Психолог Вдовин Иван

Обо мне

  Я Вконтакте

Вдовин Иван

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод "Ключевая терапия"
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки
Отзывы
 

Отзывы

Видеоотзыв

Комплекс витаминов

Наверняка Вы знаете, про комплексы витаминов из разных рекламных источников, но мало, кто знает, что есть спортивные витамины. Я рекомендую покупать и принимать именно их по нескольким причинам:

  1. Они дешевле, чем аптечные витамины
  2. Количество витаминов и полезных веществ намного больше, чем в аптечных
  3. Дозировки выше, чем в аптечных

Насчет дозировки витаминов можете не переживать, Ваш организм заберет столько витаминов, сколько нужно, а остальное выведет с мочой, поэтому моча от спортивных витаминов желтее обычного. Я бы даже сказал кислотного цвета.

Адаптогены

Это лекарственные препараты, растительного происхождения, которые помогают организму легко справляться со стрессовыми ситуациями, повышает иммунитет и имеет тонизирующее свойство. Проще говоря, приходите в аптеку и говорите, что Вам нужны адаптогены, например: настойка женьшеня, элеутерококк, радиола розовая, левзеи и прочее. Можете купить все разом и утром принимать разные и смотреть по ощущениям, что Вам больше всего подходит.

Читайте дополнительно: Что такое серотонин и почему он нужен для успеха?

Так же все адаптогены можно приобрести не только в виде настойки, а так же в виде таблеток. Но стоят они по дороже

Спорт и закалка

Движение — это жизнь. В последнее время тенденция развития спорта в нашей стране все сильнее и сильнее. Поэтому если Вы еще не занимаетесь хотя бы пробежками вечерами, то начните, будет сильно полезно держать себя в тонусе

Пчелиная пыльца и мед

Все, что связанно с пчелиным производством сильно положительно влияет на организм человека. Я очень часто принимаю пчелиную пыльцу вместе с медом, нормализуется артериальное давление, повышается либидо и иммунитет. Рекомендую и Вам попробовать хотя бы пыльцу.

Девясил

Девятисил — это растение, которое известно уже очень давно и большой список лечебных свойств.

На данный момент, я сам тестирую, как влияет настойка на организм. Но по ощущениям могу сказать, что лучше стал высыпаться, поднялось либидо. Из минусов очень противны вкус.

kak-podnyat-immunitet-vzroslomu-v-domashnix-usloviyax

Причины низкого иммунитета

Теперь поговорим о том, что сильно снижает иммунитет и вообще, почему мы часто болеем. Все ниже описанное я буду писать со своего личного опыта, так как раньше я довольно часто болел.

Нелюбимая работа или учеба

Наша психика очень не любит делать то, что мы не хотим. То есть если мы себя чего, то заставляем делать нелюбимое, то со временем либо мы привыкнем к этому либо будем очень сильно сопротивляться. К примеру, ходите Вы на нелюбимую работу и Вас так все осточертело, что сил больше нет. Так вот, Ваша психика это понимает и запускает процесс заболевания каким-нибудь ОРВИ или ОРЗ. Поднимается температура, Вы понимаете, что заболеваете и расстраиваетесь, ну или наоборот радуетесь, что можно будет отдохнуть недельку.

Это обычная наша стратегия, которая идет из школьных годов, единственная отмазка от школы было только заболеть или что-то должно заболеть. Нашей психике проще запустить программу болезни, чем пытаться Вас перенаправить на поиск другой работы или учебы, куда бы Вы захотели ходить с радостью.

Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе

—Представьте себе такую ситуацию…

Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?

Скажите, что это невозможно?

Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой

ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО

Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.

И это был… просто кошмар!

Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.

Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.

Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.

Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.

Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…

Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…

Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.

Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.

Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…

Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.

Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!

Но потом началось самое интересное…

Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.

Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.

Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!

Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!

• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.

• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.

• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.

• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.

• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.

КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО

В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.

Скачать бесплатно
P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.

P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)

Сон, много сна

Если Вы живете с постоянным недосыпом, то я буду так же не удивлен, если Вы часто болеете. В человеке есть много разных ресурсов, но, к сожалению, они не безгранично. Если Вы забираете много ресурсов, то рано или поздно их необходимо восполнять. А когда у нас хорошо восполняются ресурсы? Во время сна. Поэтому, если Вы часто мало спите, возьмите за правило хотя бы 1-2 раза в неделю спать до победного. Еще рекомендую спать, закинувшись парой таблеток мелатонином (гормон сна). О нем почитайте в интернете, рекомендую.

Негативное эмоциональное состояние. Стрессы

Я как человек, профессионал в области психологии могу с уверенностью сказать, что низкий иммунитет бывает от постоянных нервных срывов, стрессов и всех негативных эмоций, такие как обиды, страхи, злость, стыд и прочее. Смотрите, в человеке есть, допустим, 100% энергии. И вот он тратит на негативные эмоции допустим 30-50% своей энергии. А теперь вопрос, в случае, если в Вас попадёт вирус, сколько процентов энергии человека будет задействовано на борьбу с вирусом?

При том, что нам еще нужны ресурсы на поддержание нашей жизнедеятельности, например: дыхание, сердцебиений, мозговая активность и прочее. Проще говоря, если Вы часто болеете и при этом часто испытываете негативные эмоции и состояния, в первую очередь рекомендую обратиться к психологам и начать работать с негативными эмоциональными состояниями.

kak-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami

Жалость к себе

Психосоматическое расстройство, заключается в том, что человек болеет, что бы его жалели. Откуда растут ноги? Вы в детстве хотели получать любовь родителей, но они были слишком заняты, много работали и им было не до Вас. Но вдруг, как вы заболевали, то вокруг Вас сразу плясала мама, проявляла заботу  любовь и Вас разу же так становилось хорошо и легко.

Читайте дополнительно: Как перестать есть и забыть про еду?

Поэтому задумайтесь, если Вы часто болеете, не хотите ли Вы получить таким способом жалость и любовь к себе? Если ответ положительный, то срочно к психологу для устранения данного сценария из жизни. Просто с таким сценарием Вы не сможете быть счастливы, у Вас будет постоянная потребность в любви от других. Причем все это можно исправить, просто полюбив сами себя. Точка.

Алкоголь и курение

От курения лучше избавиться, есть у меня по этому поводу даже статья. Как бросить курить. Вот курение забирает очень сильно энергии на выведение из организма ядов и смол, поэтому помогите организму, сделайте ему милость, избавьте его от негативного влияния вредных привычек.

Про алкоголь немного по-другому: Если сильно им не злоупотреблять, то негатива он и не несет, разве что утреннее похмелье. Но если Вы не хотите испытывать похмелье, рекомендую перейти на домашние напитки и делать самогон.

Что такое иммунитет?

Наш иммунитет это совокупность защитных мер для поддержания организма и его работоспособности, а так же распознания и удаления чужеродных веществ.

Проще говоря, иммунитет это некая армия, на поддержание которой нужно хорошее довольство в виде отдыха и витаминов, если им этого не будет хватать, то иммунную систему будут постоянно пробивать и все равно все эти недостающие ресурсы будут тратиться на восстановление крепости, а Вы лежать с температурой и высыпаться. Поэтому чем меньше Вы себе вредите, тем лучше у Вас защитная реакция организма.

Выводы

Как видите, что бы хорошо защититься от вирусных атак то не обязательно танцевать танцы с бубном и ходить к знахаркам. Достаточно просто немного поменять свой рацион питания, добавить витамины и адаптогены и все будет хорошо.

Но как психолог я еще скажу, старайтесь регулярно обращаться к психологу, что бы устранять постепенно негативные эмоции, которые идут с Вами по жизни начиная с детства и забирают вместе с собой кучу энергии, которую можно потратить на более благородные дела. Назовём это техосмотр психики.

Вот такая статья была на тему — как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях быстро, ключевое слово, конечно же, здесь быстро. Но в любом случае, все зависит только от Вас и Вашего желания изменить свою жизнь. Если не хотите болеть, то и не будете болеть.

Обо мне

  Я Вконтакте

Вдовин Иван

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод "Ключевая терапия"
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки
Отзывы

Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи:
  • Как побороть тревожность 4 проверенных способа, которые работают
  • Серотонин, что это такое и почему он важен для успеха в жизни?
  • Как перестать есть вообще и забыть про еду. Антидиетология
  • Как избавиться от насморка быстро в домашних условиях и вернуть здоровый сон
  • Что такое сквирт? Как доставить девушке мощный оргазм и влюбить в себя
Оставить комментарий:
Комментарии: 1
  • Иван Вдовин
    28.07.2020 в 10:28

    НЗЧ)

    Ответить
  • Оставить комментарий: Отменить ответ
    :p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp
    Рубрики
    • Дети
    • Жизнь
    • Зависимость
    • Здоровье
    • Изменить жизнь
    • Книги
    • Мужчинам
    • Мысли
    • Отношения
    • Прочее
    • Психология
    • Секс
    • Спорт
    • Хобби
    • Эзотерика
    Лучшие статьи
    Что такое Расстановки по Хеллингеру и в чем их опасность?
    Что такое Расстановки по Хеллингеру и в чем их опасность?
    Самогипноз техника погружения. Быстро и просто. Пробуйте
    Самогипноз техника погружения. Быстро и просто. Пробуйте
    Психология людей — 30 интересных фактов о человеке
    Психология людей — 30 интересных фактов о человеке
    Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь. Простое решение
    Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь. Простое решение
    Что делать, если не хочется жить, мысли о суициде и ничего не радует? —10 причин жить
    Что делать, если не хочется жить, мысли о суициде и ничего не радует? —10 причин жить
    Крутые статьи
    Расстановки по хеллингеру
    Как влюбить в себя мужчину
    Как найти цель в жизни
    Что такое стресс
    Ассертивность
    Показать еще
    Самогипноз
    Абьюзер
    Как бросить пить алкоголь
    Самооценка
    Мотивация
    Медитация
    Иммунитет
    Психолог онлайн бесплатно
    Чувство вины
    Бросить курить
    Абьюзер это
    Как разлюбить человека
    Как бросить пить
    Онанизм
    Грусть
    Мотивация на успех
    Как выйти из депрессии
    Как изменить жизнь
    Что такое харизма
    Как повысить либидо
    Мотивация это
    Что делать если не хочется жить
    Абьюз
    Как бросить пить алкоголь самостоятельно
    Как изменить жизнь к лучшему
    Иммунитет это
    Как вылечить депрессию
    Как успокоиться
    Аллен Карр легкий способ бросить курить
    Мотивация для похудения
    Как полюбить себя
    Что такое любовь
    Цели
    Либидо
    Как стать уверенным в себе
    Абьюзер мужчина
    Как перестать волноваться
    Депрессия
    Харизма
    Серотонин
    Отношения без обязательств
    Отношения на расстоянии
    Инфантильность
    Как простить измену мужа
    Как поднять настроение
    Психолог онлайн
    Как перестать ревновать
    Психолог
    Как повысить либидо у мужчин
    Как познакомиться с девушкой
    Что такое харизма в человеке
    Что подарить папе
    Как повысить самооценку женщине
    Не курить
    Что написать девушке
    Как стать счастливым
    Игровая зависимость
    О чем говорить с девушкой
    Как успокоиться и перестать нервничать
    Самогон из сахара
    Абьюзер мужчина признаки
    Свободные отношения
    Как не бояться стоматолога
    Не хочется жить
    Как стать богатым и успешным
    Серотонин как повысить
    Стрессоустойчивость
    Духовное развитие
    Как бросить курить
    Как не волноваться
    Как привлечь деньги в свою жизнь
    Комплекс неполноценности
    Ревность в отношениях
    Как бросить курить самостоятельно
    Зона комфорта в психологии
    Как успокоиться если сильно нервничаешь
    Как медитировать
    Свободные отношения это как
    Не хочу жить
    Прокрастинатор это
    Что такое сквиртл и как его делать
    Как влюбить в себя мужчину 10 способов которые работают безотказно
    Как стать счастливым человеком
    Самогон из сахара и дрожжей
    Серотонин что это
    Как избавиться от страха
    Курить
    Психология
    Как стать богатым
    Как долго не кончать мужчине
    Прокрастинатор
    ЧСВ как расшифровывается
    Как избавиться от насморка
    Что написать девушке в вк
    Инфантильность это
    Лудомания
    Как перестать есть сладкое
    Комплекс неполноценности это
    Как поставить цель
    Сквирт
    Свободные отношения что это
    Как довести девушку до оргазма
    Панические атаки симптомы и лечение в домашних условиях
    Как привлечь деньги к себе
    Как забыть девушку которую любишь
    Что такое медитация
    Как стать счастливой женщиной
    Как стать успешным
    Как перестать есть сладкое и мучное
    Эзотерика это
    Ассертивное поведение
    ЧСВ расшифровка
    Как стать красивым
    Прокрастинатором
    Инфантилизм
    Как не кончать
    Зона комфорта
    Самогон из сахара и дрожжей рецепт без запаха
    Книги по психологии человека
    Техника сквирта
    Как перестать есть сладкое психология
    Как долго не кончать
    Эзотерика
    Расстановки
    Как стать интересным человеком
    Как стать лучше
    Как развить интуицию самостоятельно
    Книги по психологии
    Прокрастинаторы
    Что такое струйный оргазм
    Как перестать жрать и начать худеть
    Медитация что это
    Чем вредны энергетики
    Реинкарнация что это
    Книги по психологии для саморазвития
    Что такое эзотерика простыми словами
    Почему девушки любят плохих парней
    Как не бояться летать на самолетах
    Как выйти из зоны комфорта
    Кризис среднего возраста у мужчин
    Самогон из сахара и дрожжей рецепт
    Как найти смысл жизни
    Хочется плакать без причины
    Прокрастинация
    Рецепт самогона из сахара и дрожжей
    Чем полезен кофе
    Страх темноты
    Медитация исполнения желаний
    Изменила жена
    Системные расстановки
    Реинкарнация
    Интуиция как развить
    Что такое гордость
    ЧСВ что значит
    Как влюбить в себя девушку
    Как привлечь удачу
    Зависимость от кофе
    Что такое зона комфорта
    Грустно
    Гештальт
    Как быстро не кончать
    Никтофобия
    Что такое реинкарнация
    Как начать бегать
    Как привлечь деньги в свою жизнь быстро
    Что такое эзотерика
    Как продлить половой акт
    Зависимость от энергетиков
    Гештальт это
    Чем вреден кофе
    Как развить интуицию и скрытые способности упражнения
    Как продлить секс
    Как не бояться
    Кризис среднего возраста у мужчин симптомы
    Что такое гордыня
    Ассертивность это
    Измена жены
    Почему девушки не любят добрых парней
    Как стать общительным
    незакрытый гештальт
    Что такое сквиртинговая жидкость
    Как найти работу по душе
    Как начать бегать по утрам
    Что такое интуиция
    Что такое сквиртл
    Как бегать чтобы похудеть
    Гештальт это простыми словами
    Как не бояться драки
    Рецепт самогона из сахара и дрожжей без запаха в домашних условиях
    Как влюбить в себя женщину
    Как продлить пол акт
    Что такое гештальт
    Струйный оргазм
    Как развить интуицию
    Как привлечь деньги
    Качай!
    • Главная
    • Об авторе
    • Содержание статей
    • Отзывы
    • Контакты
    • Мои услуги

    ИНН: 771505379481

    +7499З411740 WhatsApp

    Copyright © 2013-2022 Вдовин Иван
    Политика конфиденциальности

    Пользовательское соглашение

    Пользовательское Соглашение