Что делать, если не хочется жить, мысли о суициде и ничего не радует? —10 причин жить
Депрессия — это очень тяжелое эмоциональное состояние, обусловленное угасанием жизненных интересов и желанием быстро ее закончить. Что делать, если не хочется жить, а Вы совсем молодые? Для этого нужно разбираться и выявлять причины, которые легко устранить и начать счастливую жизнь полную радости.
Наверняка каждый, кто прошел через такие негативные эмоции ощущал в душе пустоту или черноту, по размерам как будто вся черная дыра находится внутри поглощая весь свет в себя и нету выхода, безысходность, печаль и тоска, сожаление, вина.
Есть люди которые не хотят страдать и будут стремиться прекратить свои негативные эмоции максимально быстро, но всегда есть выход из любой ситуации, даже, когда руки полностью опустились. Я расскажу о пути, который сам прошел и я понимаю о чем пишу и как лучше помочь.
Содержание:
Причины не желания жить
Солнышко светит и птички поют, а Вы в безысходности, хочется сесть и страдать, что бы все видели как Вам плохо и наказываете себя. Вы ведь себя наказываете, ведь так? А могли бы Вы себя не наказывать, а наоборот принять такими какие Вы есть и начать радоваться жизни скорее нет, чем да. Без внешней помощи тут сложно разобраться.
Разберем несколько ситуаций, когда человек в таком состоянии как не желание жить, что у него произошло?
Причина № 1
Обычная жалость к себе, хочется, что бы пожалели, приласкали и состояние сразу же уходит при получении дозы любви и жалости. Но к сожалению состояние опять возвращается, когда дозой любви ширнулся и кайф от этого прошел. Дальше хуже, требуется все больше дозы, вот такие эмоциональные наркоманы.
Проблема заключается в детстве, страдает внутренний ребенок, которого сильно обидели и он в глубине души требует, что бы его пожалели, поэтому и бессознательное втягивает в ситуацию, когда срочно нужно пожалеть и получить любви. Такую проблему можно проработать за месяц, даже самостоятельно.
О счастье в таком состоянии, к сожалению, говорить нет смысла так как его не будет, пока внутренний ребенок травмирован и нужно сильно постараться, научиться его понимать и попросить у друг друга прощение. Работы тут выше крыши. Желательно начать работать с профессионалом, который разбирается в технологиях.
От себя скажу, что чувство жалости к себе самое плохое, что может быть, хороший пример из юношества, парень влюбился в девушку, встречались, потом они расстались, парень выпил снотворного и прыгнул в пруд. Мы конечно спасли его да и мелко там было. Спустя время этот человек деградировал все сильнее, сейчас он ходит оборванным, стреляя денег на алкоголь и вызывает жалость, что он добивался, то он и получил.
Причина №2
Вина и обида — эти две эмоции всегда ходят рядом, мы можем, кого то обидеть и чувствовать вину и очень сильно от этого страдать. Форма у такого проявления весьма разная, в принципе ничего плохого чувствовать вину, если мы обидели человека, это как наказание самого себя, что бы больше не причинять боль близким.
Но есть проявления весьма в тяжелой форме желая не чувствовать негативные эмоции и мечтать закончить об этом скорее у человека проявляются мысли о нежелании жить.
Данная ситуация так же легко прорабатывается выявляя глубинные причины, но лучше начать проработку с психологом, а дальше сможете и сами.
Причина № 3
Когда совершен реально очень страшный поступок и сильное раскаяние, я бы даже сказал чувство вины, но в более сильной форме, безысходность наверное. Человек сильно себя наказывает и проявление жизни в нем угасают, потухает взгляд, счастья в жизни нету.
Дальше проявление может развиться в полный диструктив с программой на самоуничтожение или наоборот на искупление свой вины, тут люди либо идут в религию или куда то, где нужно самопожертвование.
Как выйти из данной ситуации? Принять, если верите в карму, то просто примите как обычный вселенский урок, который выполнили на отлично и продолжать жить. Но лучше все равно ситуацию проработать и убрать ее из подсознания.
Причина № 4
Когда ситуация связанная с деньгами, у Вас их отобрали или Вы их потеряли. Деньги очень тесно связанны с выживанием, поэтому если денег нет, запускается программа, что все кончено и я не выберусь из этой ямы и проще уйти из мира, не страдать. Но выбор не верный, много есть примеров, когда люди теряли все и это наоборот заставило их действовать и зарабатывать миллионы.
Ситуация знакомая многим психологам и ее легко разрулить если вытащить корни проблемы и пере осознать, что все можно по другому. Но опять же, деньги очень сильный манипулятор в нашем обществе
Причина № 5
Когда бросил любимый человек, вот тут конечно сложно себе представить план действий, тут все сразу эмоции вылезают, например: безысходность, отвергли, я никому не нужен, обида и весь комплекс накладывается сразу. Конечно, такое состояние не у всех проявляется, но если человек искренне любил, и его отвергли, других мыслей, как жить без этого человека не могу, не возникает.
Хоть на сколько не было больно в сердце, но данные проблемы довольно легко решаются в течении одного часа, вызывая потом недоумение как можно было париться по пустякам и принятие ситуации полностью в 100% объеме.
Как захотеть жить, даже если не хочется жить
Сложно давать рекомендации, когда с человеком не общался в живую и не знаешь о корне его проблемы, но все же для обретения смысла жизни надо кардинально менять свою жизнь и свое окружение, главное иметь на это желание и стремление.
Найдите увлечение
Сделайте увлечение из того, что Вам нравится и по душе заниматься, сделайте это своим хобби, если ничего не цепляет просто перебирайте, пробуйте, бросайте, опять пробуйте и так до тех пор, пока не найдете то, что Вам нравится.
Сложно найти себе увлечение, если в детстве у половины детей отбивают желание хотеть, когда родители решают все за ребенка, чего ему хотеть и желать, а чего нет.
Больше спорта
Спорт разминает все мышцы, которые застоялись и дает больше энергии, а энергия как раз то, что нужно в таких ситуациях. Больше занимайтесь спортом, больше достижений, больше результатов, которыми будете гордиться. Только не ставьте слишком большие цели, у Вас задача выйти из депрессии, а не сломать себя окончательно.
Для спорта хорошо подойдут бег, велосипед и любимая качалочка. Но выбирайте все, что Вам по душе. Вообще круто будет единоборства и бокс, так Вы всю негативную энергию выплесните в борьбе.
Достигайте поставленных целей
Ставя цели перед собой Вы заставляете свой организм жить и добиваться поставленных задач, а если есть задачи, значит хочется жить. Пока не доделал поставленные задачи, есть смысл жизни.
Это очень важно ставить цели и достигать их, наверное часто слышали, когда люди уходили на пенисю и в будущем умирали, просто не было цели и не было смысла жизни, а если поставили себе цель, глядишь и намного больше прожили. Печально это.
Если не хотите жить, помогите жить другим
Много разных хосписов, детских домов, приюты для животных, если не хотите отдать жизнь себе, так отдайте жизнь другим, точнее помогите жить другим, попробуйте побыть волонтером, помочь другим просто так от души. Возможно в этом появится смысл жизни, а Вы сможете спасти людей за счет своих сил.
Но, не идите в религию, а еще хуже в секты, в таких организациях знают как хорошенько промыть голову, что бы Вы стали их адептом, который промывает головы дргим. А потом отписанные квартирки, счета и пенсии. Все это реально есть и встречается постоянно, будьте аккуратны не шутите с религией.
Экстремальные виды спорта
Может по какой-то причине Вам не хватает адреналина? Скажите, могли бы Вы сделать, что-то экстремальное просто так и спонтанно? Хотя начать можно и с обычного без всяких выкрутасов.
Сходите на картинг, прокатитесь 10 минут и большое количество эндорфинов захлестнут всю кровеносную систему, прильет к голове и желание жить появится само собой после того, как остановитесь и слезете с гоночной машинки.
Еще хороший вариант связан с аттракционами и чем больше боитесь, тем лучше будет результат. Поймете, что все наши эмоции зависят только от гормонов и ими можно управлять, поддерживая всегда в тонусе и радостном настроении.
Больше читать
Есть масса книг, о существовании которых Вы не подозреваете, прочитав которые мировоззрение поменяется с ног на голову, у меня такое было, когда прочитал «Автостопом по галактике» и «Атлант расправил плечи»
Так же из любимых авторов Бернард Вербер, Макс Фрай, книги которых я перечитываю время от времени.
Медитации
Я пока не узнал, что такое медитация и на сколько легко их делать, даже не подразумевал, как легко управлять своими эмоциональными состояниями. Рекомендую найти на просторах интернета, например на ютубе выкладывают, медитации подходящие к Вашей проблеме, которую хотите решить и слушайте. Далее научитесь медитировать сами, менять образы и картинки.
Если интересно, я сам запишу 5-10 медитаций, которые использую всегда, для восстановления своих сил, а так же для само программирования и договор с собой на деньги, а как говорится если есть деньги, значит хочется жить.
Общение с противоположным полом
Чем больше Вы успешнее у противоположного пола, там больше Вы успешнее в любой сфере, а не желание жить и успех не смогут взаимодействовать одновременно, поэтому успех вытеснит негативную эмоцию и жизнь приобретёт глобальный смысл.
Есть различные тренинги, где учат как мужчин, так и женщин взаимодействовать друг с другом и сколько я общался с такими людьми, обычно у них не возникает разговоров про нежелание жить, а наоборот добиваться целей, развиваться и становиться все лучше и лучше.
Откажитесь от алкоголя, кофе и других стимуляторов
Психостимуляторы очень пошатывают нашу нервную систему, и возможно Ваша депрессия связана просто от истощения энергии, которую нужно восстановить и наполнить.
Больше спите и побольше витаминов, организму необходимо восстановить силы и все ресурсы, которые затратил на плохое настроение. Поймите саму главную особенность, что организм всегда желает нам только добра и все механизмы связанные с плохим настроением, сигнализируют об усталости и что срочно нужно предпринять меры, а то иначе все плохо кончится включая больничной койкой.
Заключение
Все рекомендации, которые описаны выше подойдут только для того, что бы уйти от легкой депрессии, которая себя проявляет иногда. Все рекомендации выше НЕ подойдут, если у Вас очень сложная ситуация на грани выживания и у Вас реально опускаются руки.
Что бы проработать действительно сложные и стрессовые ситации, лучше всего проработать их с психологом, убрать из Вашего подсознания причины и следствия и это сделать довольно легко, тому подтверждение я сам. Я страдал депрессией лет 5 и всегда искал, как лучше всего от нее избавиться.
Сейчас я живу счастливо и мне комфортно от того, чего я делаю и готов так же помочь Вам обрести счастье и новый виток жизни. Я еще раз повторю, любую ситуацию можно сделать так, что бы она больше не проявлялась и больше тревожить не будет.
Работа с подсознанием легко, а самое главное невозможно навредить, так как у всех встроен защитный механизьм оберегающих от внешнего воздействия психики. То есть нельзя в человека взять и заложить программу отдать все свои деньги другому человеку. Это будет противоречить своему собственному Я.
Но наше подсознание ищет помощи от других, что бы решить свои проблемы, которые оно не способно решить, я бы сказал ему нужен проводник, поэтому интуиция и приводит людей сюда, для обретения счастья и комфорта в жизни и понимать, что делать если не хочется жить.
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
