Чем вреден кофе. Чем вредны энергетики. Чем полезен кофе
Кофеин это психостимулятор, который в народе считают эффективным способом борьбы со сном или хорошим способом проснуться утром. Так-то оно так и есть, но все ли так явно, как принято в нашем обществе? Так чем вреден кофе, читайте статью и сохраните себе здоровье и нервы.
Содержание статьи:
- Чем вреден кофе? 5 негативных факторов от кофе
- Чем вредны энергетики? Страшная правда
- Чем полезен кофе?
- Как отказаться от кофе?
- Мифы о кофе
Чем вреден кофе? 5 негативных факторов от кофе
Раз Вы находитесь на данной странице, значит, Вы задумались о том, что кофе может быть не только полезным, но и нести вред целостности здоровья нашей психике и телу. Ниже я опишу, чем так вреден кофе и почему стоит пересмотреть его постоянное употребление.
Но я пишу про негативные факторы о кофе, если его пить каждый день и очень много. Ничего страшного, если Вы выпьете кружку кофе в кафе с друзьями за чудесным разговором. Просто поднимется настроение и увеличится работоспособность, но ненадолго, на пару часов. А потом будет спад.
Фактор#1 «Психологический»
Как и любой другой психостимулятор, он раскачивает нервную систему выработкой гормонов. В данном случае дофамин. При употреблении кофе, вырабатывается гормон счастья и нам становится хорошо и весело на душе. Мы прибываем в некой эйфории.
Но так как мы получили эйфорию, нам хочется еще и еще, поэтому мы пьем еще кофе, опять стимулируем мозг, опять получаем порцию гормона счастья. Но наши запасы не безграничны. Поэтому дофамин со временем истощается и нужно его пополнение.
Читайте дополнительно статью: Как бросить онанизм
Что бы пополнить дофамин, нужно побывать немного в упадке, поэтому вылезают депрессия и апатия, но мы этого не понимаем и нам хочется еще счастья. Поэтому пьем опять кофе, в надежде получить эйфорию. Но наши запасы пусты и не пополнились и организм не дает выпуску дофамина в кровь. В это время повышается кортизол, гормон стресса и нам опять становится плохо на душ, злость, апатия, раздражение.
Но мы так же продолжаем пить кофе, в надежде получить дозу дофамина, но нет его, весь иссяк. Вот поэтому от кофе бывают перепады в настроении. Кофе это как легкий наркотик, чем больше принимаешь, тем больше хочется.
Так и подсаживаемся на кофе, в надежде получать хорошее настроение после него. И кстати мы получаем после него хорошее настроение, но оно потом идет на спад, и опять пьем кофе. Замкнутый круг.
Фактор#2 «Сердечно-сосудистая система»
При употреблении кофе у человека учащается пульс, что приводит к повышению артериального давления. Негативный фактор для развития некоторых заболеваний. Хотя это кончено спорный момент, я не медик, но, по крайней мере, об этом пишут в медицинских журналах.
Фактор#3 «Желтые зубы»
Конечно так себе фактор, но он имеет место быть. К сожалению не все обладают хорошей эмалью на зубах, но все же кофе дает свою желтизну, которую сложно вычистить в домашних условиях и придется обращаться к стоматологу. А зуба это наша визитная карточка.
Фактор#4 «Снижение либидо»
Кофеин вредно влияет на выработку гормона тестостерона, что в свою очередь сильно снижает либидо и вообще всякое желание заниматься сексом. Многие отмечают, что после того, как отказались от кофе и кофеина, то у них резко выросло желание заниматься сексом.
Фактор#5 «Синдром отмены»
Да вот это вообще любая негативная штука, при отказе от психостимуляторов в организме. Как и любой наркотик, при отказе вызывает ломку, постоянное желание принять то, от чего отказался и чего так сильно хочется. Самое интересное, что чем больше мы хотим и запрещаем себе, тем сильно желание попробовать и когда, мы срываемся, то получаем заветную награду и опять выстреливает в кровь доза дофамина и мы опять счастливы. И думаем, а нужно ли нам бросать пить кофе?
Чем вредны энергетики?
Все, что я описал выше про кофеин, оно так же относится и к энергетикам, так как их основной состав, как раз и является кофеин. Но энергетики — это полностью синтетические напитки, которые пагубно влияют на организм людей. ДА, раз в месяц, если будете пить, ничего плохого в этом нет. Но вот если, начинать пить каждый день, это повлечет за собой зависимость.
Вы распрощаетесь с хорошим настроением, будете плохо спать и станете в какой-то степени наркотически зависимым. А еще в энергетиках полно сахара, который постепенно приведет к ожирению и большому животу.
В некоторых странах мира, энергетики полностью запрещены в продаже. Благо у нас в России их хотя бы ограничили для продажи несовершеннолетним. В общем, получаем так, что если не злоупотреблять, то в принципе ничего страшного, но подсесть на энергетики сильно бьет по организму и кошельку ну и печени.
Чем полезен кофе?
Самая главная польза от кофе — это тонизирующие организм свойства. Да, кофе способен взбодрить и отогнать ненужный сон и быстро выполнить поставленную задачу, если не хватает времени. Но помните, тут как в сказке про золушку, в 12 часов волшебство закончится, и Вы превратитесь в тыкву. С кофе тоже самое, эффект кратковременный, а потом идет жесткий откат.
Читайте дополнительно: Как начать бегать с нуля
Еще кофе полезен в плане отказа от еды, если сидишь на диете. Да просто после кофе не сильно хочется, есть, и потребление лишних калорий уменьшается в разы. На этом польза кофе, о которой лично знаю я прекращаются. Отсюда мы получаем, что кофе иногда, нормальная штука, но злоупотреблять им не стоит.
Как отказаться от кофе?
Многие люди задумываются над тем, как прекратить употребление кофе и кофеино содержащие напитки. Так как кофе стимулятор, то у него присутствует синдром отмены, который мешает отказаться от пагубного употребление напитка и вызывает сильную депрессию, раздражение и прочие негативные эмоции.
Лично я кофеман со стажем, понял о том, что кофе у меня вызывает депрессию еще 5 лет назад, но отказаться от него не так просто. По моему проще отказаться от сигарет, чем от кофе. Но все же я отказался от данной привычки и считаю это огромный вклад в свое позитивное эмоциональное состояние. Я счастлив.
На самом деле, обычный способ бросить кофе, это резко прекратить его пить. Полностью отказаться от него. Да, скорее всего, резко ухудшится настроение, появится депрессия и прочие негативные эмоции, но тут ничего не поделаешь, либо бросать сейчас, либо придется терпеть весь негатив, связанный с кофе. Но это дело каждого, бросать или нет, все зависит от Вас.
Мифы о кофе
Тут собрано несколько интересных мифов о кофе, которые следует учесть, так как многие верят в них с искренним сердцем. Но не тут-то было, везде есть свои мифы.
Кофе отрезвляет от алкоголя
К сожалению, кофе никак не влияет на количество алкоголя в крови, Вы все равно будете пьяны после выпитого кофе.
Содержание кофеина в эспрессо больше, чем в американо
И там и там одинаковое количество кофеина, так как американо всего лишь эспрессо с добавлением воды.
Кофеин содержится только в кофе
Кофеин так же содержится в чае и его часто применяют в медицине, для производства разных таблеток типа анальгетиков.
От кофе появляется целлюлит
Давно слышал про данное заблуждение, но, слава богу, это всего лишь миф, поэтому девушки, не стоит по этому поводу переживать, но Вы все равно бросайте пить кофе.
Читайте дополнительно статью: Как поднять самооценку
Выводы
Если Вы пьете кофе довольно редко, Вам не о чем беспокоиться, так как Вас это не касается. Вся проблема в чрезмерном употреблении кофе, и чем больше Вы уверены, что подсели на кофе, тем сильнее оно овладевает Вашей психикой и тем сложнее будет слезть с данной зависимости.
Но если проявить достаточно упорства и силы воли, то легко откажетесь от «легального наркотика», который чрезмерно стимулирует Вашу психику. Благодарю за прочтение статьи о том, чем вреден кофе?
Психологи не хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе.
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
Жить счастливо — это легко
Меня зовут Иван, мне 37 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 17 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я нашел ключ… Он есть у всех…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Далее началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
Главный секрет счастья
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать легко!
•1 простой и мощный метод работы с собой (он работает, даже если вы примените его неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• Всего ОДНО упражнение в день по 5 минут утром и вечером. Это позволит вам поднять самооценку и стать увереннее в себе
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 5 дней — Всего 5 дней понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
Выполняйте всего одно упражнение «ТЕХНИКА ВОПРОСОВ» каждый день
Перейдите по ссылке и выполняйте упражнение всего 21 день подряд и вы скажете себе спасибо
(Некоммерческий телеграм канал)
P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
Вконтакте
Facebook
Одноклассники