Психология жизни
Простота жизни в каждом моменте
  • Главная
  • Об авторе
  • Содержание статей
  • Отзывы
  • Контакты
  • Мои услуги
Главная Психология
Иван Вдовин
3822 2 0

Ассертивность, что это такое в психологии — простыми словами

Я считаю ассертивное поведение одним из важных факторов, для обретения целостной личности. Так же ассертивное поведение очень сильно помогает для достижения успеха. Ассертивность, что это поговорим в данной статье. Я попишу все максимально простыми словами, так, что бы вопросов больше не было. А в конце как обычно все самое интересное.

Содержание статьи:

  1. Что такое ассертивное поведение, простыми словами
  2. Признаки ассертивного человека
  3. Где хорошо помогает ассертивное поведение?
  4. Минусы ассертивного поведения
  5. Как прокачать ассертивность самостоятельно?

Что такое ассертивное поведение

Это, когда человек не зависит от внешних факторов, оценок со стороны других людей. Как бы еще проще объяснить. У человека очень хорошая самооценка, что обидеть, нагрубить и вывести из эмоционального равновесия его либо не возможно, либо очень сложно этого добиться.

При этом человек ведет себя весьма вежливо и не подает признаков неуважение даже к тому, кто его пытается обидеть или оскорбить.

Руководство по изменению себя.pdf


chto-takoe-assertivnost

Признаки ассертивного человека

Взрослый человек. По такому человеку можно сказать он взрослый, смотрит на мир как он есть, без преувеличений. Соблюдает любые правила. От ПДД до распорядка ТЦ. Принимает правила игры такие, какие они есть, без попыток их изменить.

Вежливость. Самое главное оружие. В сочетании с уверенностью в себе и настойчивостью творят чудеса. Можно добиться всего, если грамотно применять вежливость, уверенность и настойчивость. Для Вас будут открыты любые двери.

Прямота. Ассертивный человек всегда говорит прямо. Но делает это вежливо, без попыток оскорбить или обидеть. Люди любят прямоту, поэтому такому человеку доверяют.

Читайте дополнительно: Что такое медитация и как правильно медитировать

Надежность. Так как человек взрослый, то, скорее всего на него можно положиться, так как следует внутренним правилам. По крайней мере, я не встречал ассертивных людей, которые не держат своего слова. Тут Вы если хотите, поправьте меня в комментариях.

Не перебивает во время разговора. Активно слушает и самое главное слышит. Такому человеку легко выкладывают «тайны» так как просто готов слушать и помочь неким советом. Люди им доверяют.

Принимает людей, такие, какие они есть. На земле около 7 миллиардов людей и все они разные, с разными характерами.  Что поделать если люди не идеальные? Просто принять их такими, какие они есть.

Принимает свои негативнее стороны. Все люди не идеальны, даже если Вы считаете себя идеальным, то не факт, что Вы являетесь идеальным для кого-то другого. Ассертивный человек принимает себя таким, какой есть со всеми изъянами.

Может задать глупый вопрос. Для кого-то вопрос глупый, для кого-то просто уточнить или получить ответ на вопрос, который интересует.

Выигрыш-Выигрыш. Действует по стратегии, что выиграть должны оба партнера.

100% ответственность. Все, что происходит в жизни, полностью зависит от него.

Руководство по изменению себя.pdf

Уважение к другим. Уважение к другим, не смотря на национальность, социальный статус и прочее.

Не стесняется выглядеть глупо. А чего стесняться то? Все мы люди.

Умение говорить НЕТ. Один из главных признаков ассертивности. Чем проще Вам сказать нет, тем проще прокачать свою ассертивность.

Признание в любви. Помню мне было лет 17, мне нравилась одна девушка и я так боялся ей признаться в своих чувствах. Помню, идем вечером, а я все хочу выдавить из себя фразу. Но не получается, потом через силу все же сказал. Но дело дальше не пошло если честно. Сейчас же, если мне кто-то нравится, я об этом говорю прямо. И это круто.

assertivnost-v-psixologii

Где хорошо помогает ассертивное поведение

На самом деле ассертивное поведение помогает везде. Это должно быть базовым навыком любого человека. Но к этому прийти можно после серьезной прокачки своей психики. Но кому то повезло и его с детства таким воспитали.

В бизнесе. Хорошо помогает в бизнесе на переговорах. Ассертивный человек не боится задавать вопросы, не боится уточнить информацию и легко договорится с партнером.

Читайте дополнительно: Как перестать волноваться по пустякам

В пикапе. Да это очень полезный навык, если позволяете себе часто знакомиться с девушками на улице. Даже на себе проверял в молодости, подходишь к девушке знакомиться, она тебя игнорирует или пытается оскорбить, ты продолжаешь вежливо общаться. Она начинает не понимать, вроде человека отшиваю, а он не отшивается. Какой уверенный в себе. Очень интересно, попробую  я с ним познакомиться ближе.

В жизни. Да в жизни это помогает максимально. Некоторые люди не могут говорить нет и отказать, так их воспитали, но ассертивное поведение убирает этот недостаток на корню.

Минусы ассертивного поведения

Очевидных минусов мало, по сравнению с плюсами. Но необходимо сказать, что могут вызывать чувство зависти других людей, по отношению к Вам. А так же, пытаться с Вами конкурировать. Но так, как ассертивный человек не реагирует на внешние факторы, то бояться тут нечего.

assertivnost-v-psixologii-eto

Почему важно прокачивать ассертивность?

Если Вы хотите быть уверенным в себе, добиваться своих целей и не зависеть от других людей, то лучше всего начать прокачиваться и чем быстрее, тем лучше для Вас же. Но не всем подойдет эта модель поведения, так как некоторые люди привыкли быть жертвами, ну или тиранами. И им очень комфортно в таких моделях поведения, тут ничего не поделать. Ассертивный человек не привык страдать, он лучше найдет проблему и решит ее, чем будет постоянно ныть, и требовать жалости к себе.

Человек с ассертивными качествами не понимает, почему, если у человека все плохо, он просто не решит проблему. Почему жена терпит побои мужа? Почему человек спивается и не решает проблему? Ответ простой, ассертивный человек берет за все, что в его жизни происходит 100% ответственность. Абсолютно за все. Но только за себя.

Ваша жизнь тоже зависит от мнения чужих людей?

Я ищу 5 человек, страдающие от мнения близких или чужих людей, которые хотят научиться жить своей жизнью

 

Вы считаете себя хуже других

Вы не можете отказать другим людям из-за чувства вины

Вы не знаете, как решить проблему и уже считаете себя обреченными на вечные страдания

 

Если Вы узнали себя, записывайтесь на первичную диагностику психолога сейчас

Записаться

Обо мне

Обо мне

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод "Ключевая терапия"
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Как прокачать ассертивность самостоятельно?

Вот тут надо постараться. Если Вы читаете данную статью и данные строки, значит, осознаете проблему, а значит, готовы ее решать. Что бы стать ассертивным человеком, нужно очень много проработать психологических проблем, якорей и прочей нечестии: такие как обида, гнев, ярость, вина и прочее.

Просто если все эти эмоции будут Вами владеть в неприятных ситуациях, то ни о какой ассертивности не может быть и речи. Но это мой путь, по которому я шел. Я очень много проработал негативного в себе и любые негативные ситуации для меня в первую очередь нейтральные, поэтому я на них и не реагирую. Хотите так же, то записывайтесь ко мне, тоже проработаем всю эту дичь, которая мешает нам быть счастливыми.

А еще очень много улыбайтесь. Улыбка не даст контроля негативных эмоций.

И еще рекомендация, тренируйте свою уверенность. Общайтесь с незнакомыми людьми на улице. Можно просто подойти и спросить время. Чем больше будет опыта тренировки, тем выше будет ассертивность.

Выводы

Как видите ассертивное поведение это залог хорошей психики, уравновешенность и здоровой самооценки. Чем больше Вы будете прокачивать данное поведение, тем здоровее и успешнее, а самое главное насыщеннее жизнь у Вас будет. Но я думаю, Вы сейчас думаете, что это не про меня и я таким человеком не стану. Уверяю, если захотите, то станете.

Я в детстве был весьма не уверен в себе, много стеснялся и чего-то постоянно боялся. Мне надоело это терпеть, и я начал свое развитие в качестве человека связанного с психологией. Я постоянно искал и капал, я хотел вылезти из этого дна и поверьте, когда человек ищет, он находит. Может не сразу, но обязательно находит то, что ищет.

В статье про ассертивность, что это я описал свое виденье ассертивного человека. Вы всегда можете, что то уточнить или спросить в комментариях. Но самое главное я донес суть простыми словами. Вы можете стремиться к данному поведению или нет, это все не важно, важно, что бы поняли, что жить можно по другому, можно стать любым из тех, кем хотите быть. Все тут просто.

Обо мне

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод "Ключевая терапия"
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие статьи:
  • Абьюзер — это, простыми словами. Кто такой и почему с абьюзерами нет смысла строить отношения
  • Что такое стресс простыми словами. Как справиться со стрессом самостоятельно
  • ЧСВшник, кто это? Что такое ЧСВ и почему люди с ЧСВ не могут быть счастливы
  • Что такое гордыня и гордость, в чем между ними разница
  • Самогипноз техника погружения. Быстро и просто. Пробуйте
Оставить комментарий:
Комментарии: 0
Оставить комментарий: Отменить ответ
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp
Рубрики
  • Дети
  • Жизнь
  • Зависимость
  • Здоровье
  • Изменить жизнь
  • Книги
  • Мужчинам
  • Отношения
  • Прочее
  • Психология
  • Секс
  • Спорт
  • Хобби
  • Эзотерика
Лучшие статьи
Психология людей — 30 интересных фактов о человеке
Психология людей — 30 интересных фактов о человеке
Самогипноз техника погружения. Быстро и просто. Пробуйте
Самогипноз техника погружения. Быстро и просто. Пробуйте
Что такое Расстановки по Хеллингеру и в чем их опасность?
Что такое Расстановки по Хеллингеру и в чем их опасность?
Инфантильность, что это такое и почему оно ведет в тупик
Инфантильность, что это такое и почему оно ведет в тупик
Что делать, если не хочется жить, мысли о суициде и ничего не радует? —10 причин жить
Что делать, если не хочется жить, мысли о суициде и ничего не радует? —10 причин жить
Крутые статьи
Расстановки по хеллингеру
Как влюбить в себя мужчину
Как найти цель в жизни
Что такое стресс
Ассертивность
Показать еще
Самогипноз
Абьюзер
Как бросить пить алкоголь
Самооценка
Медитация
Иммунитет
Психолог онлайн бесплатно
Чувство вины
Бросить курить
Абьюзер это
Как разлюбить человека
Как бросить пить
Онанизм
Грусть
Как выйти из депрессии
Как изменить жизнь
Что такое харизма
Как повысить либидо
Что делать если не хочется жить
Абьюз
Как бросить пить алкоголь самостоятельно
Как изменить жизнь к лучшему
Иммунитет это
Как вылечить депрессию
Как успокоиться
Аллен Карр легкий способ бросить курить
Как полюбить себя
Что такое любовь
Цели
Либидо
Как стать уверенным в себе
Абьюзер мужчина
Как перестать волноваться
Депрессия
Харизма
Серотонин
Отношения без обязательств
Отношения на расстоянии
Инфантильность
Как простить измену мужа
Как поднять настроение
Психолог онлайн
Как перестать ревновать
Психолог
Как повысить либидо у мужчин
Как познакомиться с девушкой
Что такое харизма в человеке
Что подарить папе
Как повысить самооценку женщине
Не курить
Что написать девушке
Как стать счастливым
Игровая зависимость
О чем говорить с девушкой
Как успокоиться и перестать нервничать
Самогон из сахара
Абьюзер мужчина признаки
Свободные отношения
Как не бояться стоматолога
Не хочется жить
Как стать богатым и успешным
Серотонин как повысить
Стрессоустойчивость
Духовное развитие
Как бросить курить
Как не волноваться
Как привлечь деньги в свою жизнь
Комплекс неполноценности
Ревность в отношениях
Как бросить курить самостоятельно
Зона комфорта в психологии
Как успокоиться если сильно нервничаешь
Как медитировать
Свободные отношения это как
Не хочу жить
Прокрастинатор это
Что такое сквиртл и как его делать
Как влюбить в себя мужчину 10 способов которые работают безотказно
Как стать счастливым человеком
Самогон из сахара и дрожжей
Серотонин что это
Как избавиться от страха
Курить
Психология
Как стать богатым
Как долго не кончать мужчине
Прокрастинатор
ЧСВ как расшифровывается
Как избавиться от насморка
Что написать девушке в вк
Инфантильность это
Лудомания
Как перестать есть сладкое
Комплекс неполноценности это
Как поставить цель
Сквирт
Свободные отношения что это
Как довести девушку до оргазма
Панические атаки симптомы и лечение в домашних условиях
Как привлечь деньги к себе
Как забыть девушку которую любишь
Что такое медитация
Как стать счастливой женщиной
Как стать успешным
Как перестать есть сладкое и мучное
Эзотерика это
Ассертивное поведение
ЧСВ расшифровка
Как стать красивым
Прокрастинатором
Инфантилизм
Как не кончать
Зона комфорта
Самогон из сахара и дрожжей рецепт без запаха
Книги по психологии человека
Техника сквирта
Как перестать есть сладкое психология
Как долго не кончать
Эзотерика
Расстановки
Как стать интересным человеком
Как стать лучше
Как развить интуицию самостоятельно
Книги по психологии
Прокрастинаторы
Что такое струйный оргазм
Как перестать жрать и начать худеть
Медитация что это
Чем вредны энергетики
Реинкарнация что это
Книги по психологии для саморазвития
Что такое эзотерика простыми словами
Почему девушки любят плохих парней
Как не бояться летать на самолетах
Как выйти из зоны комфорта
Кризис среднего возраста у мужчин
Самогон из сахара и дрожжей рецепт
Как найти смысл жизни
Хочется плакать без причины
Прокрастинация
Рецепт самогона из сахара и дрожжей
Чем полезен кофе
Страх темноты
Медитация исполнения желаний
Изменила жена
Системные расстановки
Реинкарнация
Интуиция как развить
Что такое гордость
ЧСВ что значит
Как влюбить в себя девушку
Как привлечь удачу
Зависимость от кофе
Что такое зона комфорта
Грустно
Как быстро не кончать
Никтофобия
Что такое реинкарнация
Как начать бегать
Как привлечь деньги в свою жизнь быстро
Что такое эзотерика
Как продлить половой акт
Зависимость от энергетиков
Чем вреден кофе
Как развить интуицию и скрытые способности упражнения
Как продлить секс
Как не бояться
Кризис среднего возраста у мужчин симптомы
Что такое гордыня
Ассертивность это
Измена жены
Почему девушки не любят добрых парней
Как стать общительным
Что такое сквиртинговая жидкость
Как найти работу по душе
Как начать бегать по утрам
Что такое интуиция
Что такое сквиртл
Как бегать чтобы похудеть
Как не бояться драки
Рецепт самогона из сахара и дрожжей без запаха в домашних условиях
Как влюбить в себя женщину
Как продлить пол акт
Струйный оргазм
Как развить интуицию
Как привлечь деньги
  • Главная
  • Об авторе
  • Содержание статей
  • Отзывы
  • Контакты
  • Мои услуги

ИНН:

ОГРНИП:

Copyright © 2013-2021 Вдовин Иван
Политика конфиденциальности